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喝咖啡可以给老年人带来什么益处
作者:广州斧王  发表时间:2018-3-23 9:48:11

    研究发现,经常喝咖啡的老年人比不喝咖啡因的同龄人更能锻炼身体。咖啡饮用者的认知能力下降相对较小。研究人员认为,咖啡在世界上消耗最多的咖啡、水和茶中有激活认知功能的能力。此外,咖啡可以增强血液的抗氧化能力,并提供保护作用,以防止自由基破坏神经系统。每天喝三杯可以改善记忆力,降低患老年痴呆症的风险。



    研究发现,喝咖啡的老年人,无论咖啡因含量如何,都比不喝咖啡的人死亡率要低。研究人员发现,随着咖啡消费量的增加,咖啡与死亡率降低之间有联系。那些每天喝三杯或更多咖啡的人比没有喝咖啡的人死亡率降低10%左右。喝咖啡的老年人死于心脏病、呼吸系统疾病、中风、创伤、意外事故、糖尿病和传染病。

    胆结石大多是胆固醇的聚集。高脂肪食物会导致胆结石。研究发现,咖啡因通过增加人体热量消耗来防止胆固醇的形成,减少脂肪的储存。胆囊结石形成前减少胆囊液吸收,增加胆汁流经胆囊的量。每天喝两到三杯咖啡的人患胆结石的风险要低40%.

    咖啡很受欢迎,因为它能提神醒脑,咖啡中的咖啡因刺激中枢神经,使大脑更加清醒,精力充沛,注意力集中,从而提高工作效率。实验表明,一般人每天喝300毫克咖啡(约三杯煮好的咖啡),对人的情绪有很好的影响。适当喝咖啡可以预防抑郁症。

    咖啡含有丰富的抗氧化剂,有助于保护肾脏细胞免受损伤。此外,咖啡中的某些成分能增强机体对胰岛素的敏感性,改善肾脏功能,对肾脏癌有一定的预防作用。研究发现,每天喝三杯以上咖啡的人患肾癌的风险比每天喝一杯咖啡的人低16%.

    咖啡对高血糖有一定的作用,使胰腺产生一定量的胰岛素。胰岛素有助于控制血糖水平。虽然咖啡完全不清楚效果,但科学研究表明,咖啡中含有黄烷醇,这对人的血液循环系统有一定的好处,可以提高胰岛素的敏感性。

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