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咖啡不适宜哪些人群
作者:广州斧王  发表时间:2018-7-5 10:18:03

    咖啡、可可、茶这三种饮品得到全球各国消费者的青睐,尤其是咖啡。咖啡的种类繁多,但用一句话来概括咖啡就是“飘香四溢”。除此之外,喝咖啡能提神醒脑,咖啡成为一些运动员、艺术家必不可少的饮品。

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    中国人爱喝茶,对于咖啡,老一辈人多持将信将疑的态度。年轻一代的人对养生的关注度可能还不是太高。所以,喝咖啡好不好,大家或冷眼旁观、或趋之若骛,似乎并没有科学的认识。关于喝咖啡的常见疑问,小编整理了几个。

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    一、咖啡因会有害健康吗


    一般来说,咖啡因给人的印象就是会使人亢奋,特别是晚上容易睡不着觉。从这个角度来说,咖啡因确实不是“好东西”。睡不着觉会使人内分泌失调,引发种种不适。但是,若把喝咖啡的时间调整一下,早上喝一杯咖啡,却能使人保持良好的状态去迎接新的一天,岂不是更好?


    各国的研究报告都显示:咖啡因没有其它危害。适量地摄取咖啡因,能使人精力充沛、缓解压力,对健康是没有损害的。当然,过量饮用咖啡除外,因为过多地摄取咖啡因,会使人中毒。

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    二、喝咖啡会造成骨质疏松吗


    有人会认为喝咖啡会导致体内钙质的流失。对于这一点,业内还没有一个明确的研究结果。为保险起见,喝适量的咖啡时,可以吃一些含钙量高的食物。这样配合起来,应该就不会出现钙质的大量流失而造成骨质疏松了。


    三、喝咖啡会变黑吗


    咖啡豆的颜色较深,会让人有一种喝了它皮肤就会变黑的感觉。到目前为止,没有任何研究表明,喝咖啡会对肤色有影响。所以,怕把皮肤“喝”黑的姑娘们可以放心喝咖啡了。另外,咖啡还可以加速体内的新陈代谢,缓解便秘,可促进排毒并有利于减肥。从这个意义上来说,喝咖啡还能改善皮肤的粗糙现象。至于减肥的功效,由于喝咖啡时,人们习惯于加糖或奶精,会使减肥的功效抵消。所以,要想喝咖啡减肥,还得喝黑咖啡。


    四、人人都可以喝咖啡吗


    咖啡的确有很多好处,如消除疲劳、使人精神亢奋、促进血液循环、消除水肿和脂肪、改善皮肤等等。但是,这并不意味着所有的人都可以放心地喝咖啡。


    1、高血压患者不能喝


    高血压患者需要的是平和的心境,而喝咖啡却起到了反效果。很容易使病人的血压持续升高。有数据显示,一杯咖啡可使血压持续12小时升高。


    2、孕妇


    孕妇喝咖啡容易引起妊娠高血压,引起头晕、恶心等不良后果。另外,咖啡因那令人亢奋的作用,会同时传递给胎儿,使胎儿的发育受到影响。如果孕妇大量地饮用咖啡,会导致胎儿畸形、流产。因此,孕妇最好远离咖啡。


    3、儿童


    儿童本身就精力旺盛,再摄入咖啡因,会使儿童的中枢神经更加兴奋。造成儿童的注意力不集中、记忆力下降、多动症等不良后果。虽然科学家还不能确定,喝咖啡会不会使人钙质大量流失,但儿童还在生长发育的关键期,还是不要冒这个险了。


    五、喝咖啡还有什么是需要注意的


    1、不要空腹喝咖啡


    除了晚上不要喝咖啡以外,空腹的时候也不要喝咖啡。因为咖啡会刺激胃酸的分泌,长此以往,会对肠胃造成损害。所以,有胃病的人要格外注意,一定要在两餐之间,或是已经吃了一些食物后再喝咖啡。另外,一般人喝咖啡都是会加一些“咖啡伴侣”的,如果空腹喝的话,很容易使血糖升高。


    2、不要过量喝咖啡


    每天喝两三杯咖啡足矣,一天超过八杯咖啡就属于过量了。喝太多会引起咖啡中毒。中毒的症状可表现为心跳加速、痉挛,严重的可致昏迷。因此,咖啡虽好,喝多了可是会严重损害健康的。

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    结语:咖啡是一种常见的饮料,受到很多人的欢迎。在中国,人们对咖啡的认可度并不是太高,主要是怕其中的咖啡因等成分对人体健康造成不良影响。然而科学证明,只要不过量、不空腹地饮用咖啡,不仅不会影响健康,反而对身体有利。只是部分人群,如高血压患者、孕妇、儿童等就不适合喝咖啡了。


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